Recipe

Avocado Salad With Crabmeat Recipe

Add Step-by-Step Photos	Ironorchid / All my dishes 7 months, 3 weeks ago 1. если каперсы не порезать, они будут чувствоваться очень солеными и не "отдадут" своего вкуса крабам. 2. майонез+кетчуп+каперсы - от... More Prep:10m Cook:1m Servings:1	Ironorchid
	crab avocado

Does this look good? Yeah! / Nope

Fans

craners

Ingredients

1-1,5 ст.ложки низкожирного майонеза

1 ч.ложка кетчупа

1 ч.ложка каперсов

0,5 чашки крабового мяса

0,5-1 чашка свежего шпината

1/4 авокадо

1 яйцо, сваренное вкрутую

сок лимона (лайма), соль, молотый перец

Directions

Отвариварить яйцо вкрутую, почистить. Режем мелко каперсы, смешиваем их с майонезом и кетчупом в однородную массу. Добавляем этот соус к крабам и перемешиваем. На тарелку выкладываем шпинат. На шпинат - порезанное кубиками авокадо. Солим авокадо, перчим, поливаем лимонным соком. Выкладываем крабовое мясо на авокадо. Режем яйцо и выкладываем его на крабы. Готово!

Очень хорошо морепродукты идут с выпечкой из кукурузной муки (хлеб, мафины, тортии). В данном случае использовала taco shell.

Калорийность: 266 кал, белки -25г, жиры - 14г, углеводы - 12г.

Recent Gawkers